Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Na wstępie chcę zaznaczyć, jak szalenie ważne jest to, o czym myślisz. To od Twoich myśli zależy czy zademonstrujesz przed sobą samym, jak bardzo skupiony i wytrwały jesteś dbając o …
Sen to podstawa Twojej regeneracji. Podczas snu zachodzą procesy, dzięki którym Twoje ciało naprawia się, aby być gotowe na kolejny dzień pełen różnego rodzaju wyzwań. Odpoczywają mięśnie, mózg i generalnie …
W dzisiejszych czasach nie trudno znaleźć niezliczonych porad o tym, jak się odżywiać. Jesz po to, abyś czuł się zdrowo, miał energię do działania, budował swoją masę mięśniową… Albo po …
„Cheat meal” – czyli posiłek zupełnie niedietetyczny, odbiegający dość mocno od produktów dozwolonych podczas odchudzania, który wplata się w dietę mającą na celu utratę nadmiernych kilogramów. Odchudzanie, aby było skuteczne …
Kawa, czyli gorący, czarny napój, po który sięga codziennie świetna większość ludzi na całym świecie. Poza ogromnymi zaletami jej picia są też drobne zastrzeżenia do niej, ale to tylko z …
Benefitów z prowadzenia sportowego stylu życia nie brakuje. Powiedziałbym nawet, że jest ich za dużo. Przecież każdy z Nas, a więc Ty, a nawet Twój sąsiad chciałby być: Poza właściwym …
Teraz mamy wiosnę, a już za lada moment – Lato! Pora roku, na którą pewnie większość z Nas niecierpliwie wyczekuje… W głowie już układają Ci się scenariusze, jak zrobić formę …
Zacznę dziś wyjątkowo „od tyłu” i powiem Ci, czym są probiotyki oraz wszystko co powinieneś o nich wiedzieć. Probiotyki To dobroczynne bakterie, które żyją sobie w Twoim przewodzie pokarmowym. Wykazują …
Dietetyka to wspaniała nauka, która uczy Nas jak prawidłowo się odżywiać. Prawidłowo, czyli zdrowo. Nie zawsze to, co zdrowe cieszy oko. W kontekście kształtowania sylwetki, żeby osiągnąć tą najbardziej pożądaną …
Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo ważne dla Ciebie jest to, co robisz zaraz po przebudzeniu się. Musisz wiedzieć, jak dobra organizacja dnia może wpłynąć pozytywnie na Twoje …
