Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć! ? U mnie wciąż trwa dobra passa! Konsekwentnie i systematycznie realizuje swoje indywidualne cele. Zaplanowałem redukcję na 8 tygodni. Przez 5 tygodni udało mi się zrzucić – 5 cm …
Cześć! 😉 Pierwszy miesiąc roku już za Nami ! 🙂 Zleciał ten czas nieubłaganie szybko… Jestem pełen satysfakcji, ponieważ w ciągu tych 4 tygodni zrzuciłem 4 cm tłuszczu w pasie …
Cześć ! 😉 Ostatni tydzień był mocno spod znaku – Treningu ! Od poniedziałku do piątku wzmacniałem wszystkie partie ciała treningiem siłowym. Poza tym zrobiłem też 4 sesje Cardio. Forma …
Cześć ! 😉 Po wczorajszym treningu czuję się wspaniale ! Dobrze jest powrócić do pełni sił i swojej rutyny treningowej. Nie będę ukrywać – bez regularnych treningów nie jestem sobą. …
Cześć ! 🙂 Dziś poniedziałek, czyli mój dzień Klaty. Poza tym mam za sobą bardzo udany KALORYCZNY weekend ! ;). Pomimo, że pogoda nie sprzyjała, bo przecież ciągle lejący się …
Owoce jako alternatywa dla słodyczy Zgadza się. Słodkie owoce są świetnym zamiennikiem dla słodyczy. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów i spore ilości błonnika, a co ważniejsze świetnie smakują. Ciężko zjeść ich …
Wszystko jest dla ludzi… Nie ograniczajmy się w 100 %. Nie musimy jeść jedynie, tzw. „fit” produktów, żeby być zdrowi i świetnie wyglądać. Ograniczmy się do 80 % – jedząc …
Mamy dziś piątek, a więc weekend nadchodzi wielkimi krokami. W związku z tym napiszę parę zdań, na temat „bohatera” powyższego zdjęcia, którym jest Kozel Cerny. Faktem jest, że piwo ma …
Jestem Wielkim fanem masła orzechowego, już od paru lat. A od jakiegoś czasu odkryłem świetną, czekoladową alternatywę dla smarowidła „Nutella”… Jak wiecie, wyżej wymieniony krem do smarowania, nie jest najzdrowszym …
Jak być w formie przez cały rok ? Wielu ludzi zadaje sobie to pytanie… Jaki trening wybrać? Jak często go modyfikować ? Jaka dieta ? Co jeść, a czego nie …
