Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć ! 😉 Dziś środa, a w związku z tym trenuje dziś barki i brzuch. Barki to dość specyficzna grupa mięśniowa, bo do ich pełnego rozwinięcia należy ćwiczyć wszystkie aktony …
Owoce jako alternatywa dla słodyczy Zgadza się. Słodkie owoce są świetnym zamiennikiem dla słodyczy. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów i spore ilości błonnika, a co ważniejsze świetnie smakują. Ciężko zjeść ich …
Mamy dziś piątek, a więc weekend nadchodzi wielkimi krokami. W związku z tym napiszę parę zdań, na temat „bohatera” powyższego zdjęcia, którym jest Kozel Cerny. Faktem jest, że piwo ma …
Jestem Wielkim fanem masła orzechowego, już od paru lat. A od jakiegoś czasu odkryłem świetną, czekoladową alternatywę dla smarowidła „Nutella”… Jak wiecie, wyżej wymieniony krem do smarowania, nie jest najzdrowszym …
Warto ćwiczyć martwy ciąg, ponieważ jest to podstawowy wzorzec ruchowy. Stosując prawidłową technikę tego ćwiczenia za każdym razem, gdy stajemy przed podniesieniem czegoś ciężkiego z ziemi – dbamy o swój …
Jak być w formie przez cały rok ? Wielu ludzi zadaje sobie to pytanie… Jaki trening wybrać? Jak często go modyfikować ? Jaka dieta ? Co jeść, a czego nie …
Cześć ! 😉 Dziś ciężko mi się wstawało… W końcu piątek i ostatni dzień treningowy, w tym tygodniu, stąd czuć zmęczenie tygodniem. Jednak lubię swój piątkowy dzień treningowy. Generalnie, stworzyłem …
Cześć ! 🙂 Jest bardzo wcześnie, gdy zaczynam pisać ten wpis… myślę, że chwilę po 5:00 zacznę Trening. Dziś czekają mnie też inne obowiązki, stąd ta bardzo wczesna pora. Jak …
Cześć ! 🙂 Dziś wpis jest wstawiony wyjątkowo późno… Ze względu na to, że musiałem wcześnie rano wstać i być na czczo, z powodu badania lekarskiego. W związku z tym …
Podjęcie decyzji to kluczowy etap w drodze do celu, którego już sobie wyznaczyliśmy. Decyzja została podjęta, a kolejnym etapem jest działanie. Ten etap kończymy, aż uzyskamy efekt. Nigdy wcześniej ! …
