Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć ! 🙂 Dziś czwartek – jak ten czas szybko zasuwa… Mam wrażenie, jakby wczoraj był poniedziałek, a jednak nie…Doba ma 24 h, a to dość dużo czasu, aby zdążyć …
Cześć ! 🙂 Przede mną trzeci trening w tym tygodniu, tym razem to będzie trening barków. Ćwiczę ze zmniejszonym obciążeniem i powoli oraz sukcesywnie będę go zwiększać. Dziś czeka mnie …
Cześć ! 😉 Po wczorajszym treningu czuję się wspaniale ! Dobrze jest powrócić do pełni sił i swojej rutyny treningowej. Nie będę ukrywać – bez regularnych treningów nie jestem sobą. …
Cześć ! 😉 Już październik – nadeszła jesień 2019 ! Świetny moment, żeby uzupełnić niedobory energii – treningiem siłowym. Długie jesienne wieczory z powodzeniem można zapełnić sesjami treningowymi na siłowni, …
Cześć ! 😉 Właśnie zakończyłem cykl trzech tygodni treningowych, w których ćwiczę każdą partię osobno. Tym samym rozpoczynam dniem dzisiejszym – tydzień siłowy, ponieważ wykonuje podczas niego tylko fundamentalne ćwiczenia …
Cześć ! 🙂 Mamy dziś piątek – dla jednych ostatni dzień pracy w tym tygodniu, a dla innych nie… W każdym bądź razie – Ja osobiście, piątkowym treningiem kończę owocny …
Cześć ! 😉 Kiedy należy rozpocząć masę, a kiedy redukcję ? Odpowiedz brzmi : To zależy od jednego wskaźnika, jakim jest poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś facetem i masz mniej …
Cześć ! 🙂 Mamy dziś środę, kolejny dzień treningowy dla mnie. Tym razem biorę się za trening barków. Zazwyczaj w środę odczuwam już lekki spadek motywacji w związku z treningiem. …
Cześć ! 🙂 Kolejny z rzędu, relaksujący i owocny weekend minął niesamowicie szybko. Jakie to przykre, że to co tak dobre, tak szybko się kończy… Na pocieszenie mogę powiedzieć, że …
Cześć ! 😉 Mamy piątek, a więc przede mną najcięższy trening w całym tygodniu treningowym. Dziś skupię się na górnych partiach ciała, a zwłaszcza na ramionach. To właśnie ramiona będą …
