Cześć ! 😉 Wczoraj pisałem o motywacji w środku tygodnia, ponieważ często w środku tygodnia następuje kryzys chęci do działania. Mam na to swoje sposoby… Przeważnie zadaję sobie pytania, w …
Zadbaj o siebie ! ;)
Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu
Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć ! 😉 Wczoraj pisałem o motywacji w środku tygodnia, ponieważ często w środku tygodnia następuje kryzys chęci do działania. Mam na to swoje sposoby… Przeważnie zadaję sobie pytania, w …
Cześć ! 😉 Dziś pogoda raczej nam nie dopisze, dlatego to świetny powód, żeby odwiedzić siłownię i zrobić dobry trening ! Ja mam dziś w planach – trening barków i …
Cześć ! 😉 Wczorajszy trening, którego tak intensywnie wyczekiwałem, ponieważ go uwielbiam – należał do udanych ;). Dziś, dlatego że mamy wtorek zabieram się za trening pleców, niewątpliwie moim ulubionym …
Lubię poniedziałki… Lubię je z dwóch powodów. Pierwszym powodem jest fakt, że niemal każdy poniedziałek zaczynam treningiem klatki, którą uwielbiam trenować. Natomiast drugi powód to już, z pewnością wynika z …
Barki to specyficzna grupa mięśniowa, ponieważ do ich pełnego rozwinięcia wymagają treningu zarówno z użyciem dużego ciężaru, jak i niewielkiego. Poza tym można trenować je z małą ilością powtórzeń i …
Mamy dziś piątek, a dla mnie to ostatni dzień treningowy w tym tygodniu. Czeka mnie ostry trening górnych partii ciała, jednak z pewnością motywacji mi dziś nie brakuje. Napisze dziś …
Cześć ! 😉 Dziś środa, a w związku z tym trenuje dziś barki i brzuch. Barki to dość specyficzna grupa mięśniowa, bo do ich pełnego rozwinięcia należy ćwiczyć wszystkie aktony …
Owoce jako alternatywa dla słodyczy Zgadza się. Słodkie owoce są świetnym zamiennikiem dla słodyczy. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów i spore ilości błonnika, a co ważniejsze świetnie smakują. Ciężko zjeść ich …
Mamy dziś piątek, a więc weekend nadchodzi wielkimi krokami. W związku z tym napiszę parę zdań, na temat „bohatera” powyższego zdjęcia, którym jest Kozel Cerny. Faktem jest, że piwo ma …
Jestem Wielkim fanem masła orzechowego, już od paru lat. A od jakiegoś czasu odkryłem świetną, czekoladową alternatywę dla smarowidła „Nutella”… Jak wiecie, wyżej wymieniony krem do smarowania, nie jest najzdrowszym …