Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Jak być w formie przez cały rok ? Wielu ludzi zadaje sobie to pytanie… Jaki trening wybrać? Jak często go modyfikować ? Jaka dieta ? Co jeść, a czego nie …
Cześć ! 😉 Dziś ciężko mi się wstawało… W końcu piątek i ostatni dzień treningowy, w tym tygodniu, stąd czuć zmęczenie tygodniem. Jednak lubię swój piątkowy dzień treningowy. Generalnie, stworzyłem …
Cześć ! 🙂 Dziś wpis jest wstawiony wyjątkowo późno… Ze względu na to, że musiałem wcześnie rano wstać i być na czczo, z powodu badania lekarskiego. W związku z tym …
Nie bój się cukru ! Powszechnie mówi się, że cukier tuczy. W związku z tym można usłyszeć, że nie warto jeść za dużo owoców, zwłaszcza po godzinie 18 – ej, …
Cześć ! 😉 Przede mną ostatni trening w tym tygodniu. Jest to świetny trening na mocne ramiona. Szczerze mówiąc, czekałem na niego cały tydzień ;). Bardzo lubię ten piątkowy plan, …
Cześć ! 😉 Nie chcę mi się dziś ćwiczyć ! Właśnie w takie słabsze dni, warto pokonać swoje lenistwo, ruszyć dupę do działania i zrobić to ! Wykonać zaplanowany trening …
Cześć ! 😉 Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Jedyne co musisz robić, żeby zbudować umięśnioną i szeroką klatkę – to wytrwale trenować. Jednak trening ten oczywiście musi zachować progresję …
Cześć ! 😉 W końcu piątek ! Dziś czeka mnie najcięższy trening w całym tygodniu. Z całą pewnością, ręce po Nim – nie będą już takie same… To dobrze, bo …
