Trening Domatora - Artur Bruszewski

Forma na lata czy na lato – dlaczego szybkie odchudzanie się przed wakacjami może zrujnować Twoje zdrowie?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 01/04/202301/04/2023

Teraz mamy wiosnę, a już za lada moment – Lato! Pora roku, na którą pewnie większość z Nas niecierpliwie wyczekuje… W głowie już układają Ci się scenariusze, jak zrobić formę …

Blog

Tego dietetycy Ci nie powiedzą – obalamy 3 najważniejsze mity!

Artur Bruszewski 20/03/202320/03/2023

Dietetyka to wspaniała nauka, która uczy Nas jak prawidłowo się odżywiać. Prawidłowo, czyli zdrowo. Nie zawsze to, co zdrowe cieszy oko. W kontekście kształtowania sylwetki, żeby osiągnąć tą najbardziej pożądaną …

Blog

Zaplanuj poranną rutynę – jak organizacja dnia może wpłynąć na Twoje samopoczucie?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 19/03/202319/03/2023

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo ważne dla Ciebie jest to, co robisz zaraz po przebudzeniu się. Musisz wiedzieć, jak dobra organizacja dnia może wpłynąć pozytywnie na Twoje …

Blog

Zimny prysznic czy gorąca kąpiel?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 18/03/202318/03/2023

Zastanawiasz się nad tym, jakie benefity przyniesie Ci zimny prysznic lub gorąca kąpiel? Z całą pewnością obie formy mają swoje zalety. Wszystko zależy od Twoich indywidualnych preferencji, oczekiwań, a również …

Blog

Jak zacząć ćwiczyć? Motywacja dla początkujących

Artur Bruszewski 06/03/202306/03/2023

Skoro czytasz ten wpis to znaczy, że w końcu uświadomiłeś lub uświadomiłaś sobie, jak bardzo boli Cię między innymi: Zamiast tych wszystkich wyżej wymienionych rzeczy, pragniesz ich odwrotności, czyli chcesz …

Blog

TOP 5 Owoców w Twojej codziennej diecie -Dlaczego warto sięgnąć zwłaszcza po nie?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 03/03/202303/03/2023

Przedstawię Ci mój ranking TOP 5 Owoców, po które warto sięgać. To był mój Ranking TOP 5 Owoców. Oczywiście, poza wyżej wspomnianymi jest wiele innych, cudownych i zdrowych owoców, więc …

Blog

Jak stres wpływa na organizm? Szybka metoda relaksacji

Artur Bruszewski 01/03/202301/03/2023

Zacznę od tego, czym jest Stres – jest to reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają Twoje zdolności do poradzenia sobie w danej sytuacji. …

Blog

Czy głodówki mają sens?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 27/02/202327/02/2023

I tak i nie… Wszystko zależy od tego, jak długo one trwają? Pewnie słyszałaś/-eś o IF, czyli Intermittent Fasting – Przerywany post ( w tłumaczeniu na pol. ) oznacza niespożywanie …

Blog

Cała prawda o „Fat Burnerach” – czy to na prawdę działa?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 26/02/202326/02/2023

Na wstępie powiem Ci czym jest Fat Burner – z tłumaczenia na polski – Spalacz tłuszczu. Jest to suplement diety przeznaczony dla osób, które najzwyczajniej w świecie – schudnąć ! …

Blog

Cała prawda o alkoholu – czy rzeczywiście działa tak negatywnie na organizm ?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 19/02/202319/02/2023

Z całą pewnością alkohol to trucizna, która już w niewielkim nadmiarze sieje spustoszenie w organizmie człowieka. Nie bez powodu jest dozwolony od 18 roku życia, jego nadużywanie prowadzi do destrukcji …