Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć ! 😉 Dziś pogoda raczej nam nie dopisze, dlatego to świetny powód, żeby odwiedzić siłownię i zrobić dobry trening ! Ja mam dziś w planach – trening barków i …
Technika w jakiej wykonujemy dane ćwiczenie jest bardzo ważna, ponieważ od niej zależy nasze zdrowie i bezpieczeństwo podczas treningu. Zauważyłem od dłuższego czasu taką tendencję w „Fit Świecie”, w której …
Cześć ! 😉 Dziś ciężko mi się wstawało… W końcu piątek i ostatni dzień treningowy, w tym tygodniu, stąd czuć zmęczenie tygodniem. Jednak lubię swój piątkowy dzień treningowy. Generalnie, stworzyłem …
Cześć ! 🙂 Dziś wpis jest wstawiony wyjątkowo późno… Ze względu na to, że musiałem wcześnie rano wstać i być na czczo, z powodu badania lekarskiego. W związku z tym …
Podjęcie decyzji to kluczowy etap w drodze do celu, którego już sobie wyznaczyliśmy. Decyzja została podjęta, a kolejnym etapem jest działanie. Ten etap kończymy, aż uzyskamy efekt. Nigdy wcześniej ! …
Cześć ! 😉 Dziś sobie pospałem… Nie pamiętam kiedy ostatni raz wstałem z łóżka po godzinie ósmej. Jednak wynika to zapewne z faktu, że redukcja idzie w dobrym kierunku, a …
Cześć ! 😉 Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Jedyne co musisz robić, żeby zbudować umięśnioną i szeroką klatkę – to wytrwale trenować. Jednak trening ten oczywiście musi zachować progresję …
Cześć ! ? Czwartek to dla mnie Dzień Nóg. Właśnie piję kawę i dzielę się z Wami, tym co za parę minut mnie czeka. Pokaże Wam mój plan treningowy na …
