Zdrowy styl życia - Strona 2 z 9

Zaplanuj poranną rutynę – jak organizacja dnia może wpłynąć na Twoje samopoczucie?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 19/03/202319/03/2023

Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo ważne dla Ciebie jest to, co robisz zaraz po przebudzeniu się. Musisz wiedzieć, jak dobra organizacja dnia może wpłynąć pozytywnie na Twoje …

Blog

Zimny prysznic czy gorąca kąpiel?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 18/03/202318/03/2023

Zastanawiasz się nad tym, jakie benefity przyniesie Ci zimny prysznic lub gorąca kąpiel? Z całą pewnością obie formy mają swoje zalety. Wszystko zależy od Twoich indywidualnych preferencji, oczekiwań, a również …

Blog

Jak zacząć ćwiczyć? Motywacja dla początkujących

Artur Bruszewski 06/03/202306/03/2023

Skoro czytasz ten wpis to znaczy, że w końcu uświadomiłeś lub uświadomiłaś sobie, jak bardzo boli Cię między innymi: Zamiast tych wszystkich wyżej wymienionych rzeczy, pragniesz ich odwrotności, czyli chcesz …

Blog

TOP 5 Owoców w Twojej codziennej diecie -Dlaczego warto sięgnąć zwłaszcza po nie?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 03/03/202303/03/2023

Przedstawię Ci mój ranking TOP 5 Owoców, po które warto sięgać. To był mój Ranking TOP 5 Owoców. Oczywiście, poza wyżej wspomnianymi jest wiele innych, cudownych i zdrowych owoców, więc …

Blog

Jak stres wpływa na organizm? Szybka metoda relaksacji

Artur Bruszewski 01/03/202301/03/2023

Zacznę od tego, czym jest Stres – jest to reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają Twoje zdolności do poradzenia sobie w danej sytuacji. …

Blog

Czy głodówki mają sens?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 27/02/202327/02/2023

I tak i nie… Wszystko zależy od tego, jak długo one trwają? Pewnie słyszałaś/-eś o IF, czyli Intermittent Fasting – Przerywany post ( w tłumaczeniu na pol. ) oznacza niespożywanie …

Blog

Cała prawda o „Fat Burnerach” – czy to na prawdę działa?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 26/02/202326/02/2023

Na wstępie powiem Ci czym jest Fat Burner – z tłumaczenia na polski – Spalacz tłuszczu. Jest to suplement diety przeznaczony dla osób, które najzwyczajniej w świecie – schudnąć ! …

Blog

Cała prawda o alkoholu – czy rzeczywiście działa tak negatywnie na organizm ?

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 19/02/202319/02/2023

Z całą pewnością alkohol to trucizna, która już w niewielkim nadmiarze sieje spustoszenie w organizmie człowieka. Nie bez powodu jest dozwolony od 18 roku życia, jego nadużywanie prowadzi do destrukcji …

Blog

Przygotuj organizm na wiosnę, czyli jak zadbać o siebie w domu, niewielkim kosztem?

Artur Bruszewski 04/02/202304/02/2023

Wiosna nadciąga wielkimi krokami ! Nie dajcie się zwieść pogodzie za oknem… To tylko zasłona dymna, ponieważ do kalendarzowej wiosny pozostało raptem 45 dni ! Szklanka jest w połowie pełna, …

Blog

Samodyscyplina kluczem do sukcesu

Artur BruszewskiZaktualizowany w dniu 29/01/202327/03/2021

Dlaczego wciąż nie masz efektów ? Masz na to pytanie – całą, obszerną listę Topowych odpowiedzi a może inaczej ? Myślę, że to tylko same wymówki ! Przedstawię Ci najpopularniejsze …