Cześć ! 😉
Już październik – nadeszła jesień 2019 ! Świetny moment, żeby uzupełnić niedobory energii – treningiem siłowym. Długie jesienne wieczory z powodzeniem można zapełnić sesjami treningowymi na siłowni, a rześkim porankiem – udać się do lasu na jogging.
To mój pierwszy wpis od 10 dni. Dzieje się tak, ponieważ musiałem zrobić przerwę od treningów, ze względu na problemy z prawym kolanem. Potrzebuję jeszcze trochę czasu, żeby się zregenerowało i wrócę w pełni sił do treningów, aby znów dawać z siebie 100 %. Dziś mógłbym zrobić trening, ale byłby on co najwyżej na pół gwizdka. Niestety, gdy jest problem z nogą – nie można wykonywać ciężkich ćwiczeń typu przysiady czy martwy ciąg, które mocno angażują nogi.
Aktualnie nie trenuje, ale w miarę możliwości staram się dużo ruszać, chodzę i spaceruje gdzie się da. Prawe kolano dokucza w momencie, gdy robię przysiad. Na początku był skrócony zakres ruchu, a teraz zakres ruchu się zwiększył, jednak co jakiś czas odczuwam ból w kolanie. Waga lekko skoczyła do góry, więc nieco nieco tłuszczyku w okolicach pasa przybyło. Jednak wiem, że to tylko przejściowe, a ból w końcu minie, a ja będę mógł wrócić do mojej pasji i dalej się rozwijać. Planuje powrót 14 – ego października, więc wtedy spodziewajcie się kolejnego wpisu. Mocno wierzę w to, że już wtedy będę gotowy do akcji !
Tymczasem życzę Wam udanego dnia i owocnych treningów ! 😉
Artur Bruszewski
