Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć! ? U mnie wciąż trwa dobra passa! Konsekwentnie i systematycznie realizuje swoje indywidualne cele. Zaplanowałem redukcję na 8 tygodni. Przez 5 tygodni udało mi się zrzucić – 5 cm …
Cześć! 😉 Pierwszy miesiąc roku już za Nami ! 🙂 Zleciał ten czas nieubłaganie szybko… Jestem pełen satysfakcji, ponieważ w ciągu tych 4 tygodni zrzuciłem 4 cm tłuszczu w pasie …
Cześć! ? Zdrowy styl życia wrócił u mnie w 100%! Zarówno treningi, dieta jak i regeneracja są u mnie na 100%. Wszystko idzie zgodnie z planem. Na marzec planuje być …
Cześć ! 😉 Nawiązując do filmu „Forrest Gump” – właśnie tak jak filmowy Forrest wyszedłem dziś pobiegać… I było super ! 😉 Pierwsze dni 2020 roku, rozpocząłem z ogromną motywacją. …
Cześć! ? Przed Nami przedostatni dzień roku 2019 . Czuć już zapach 2020… Nadciąga i jest już coraz bliżej! Już my wszyscy układamy sobie w głowie nowe postanowienia na Nowy …
Cześć ! 😉 Jest środa, a ja za chwilę zrobię trening barków połączonymi z obwodami na mięśnie brzucha. Nastrój dziś dopisuje, bo czuję się silny i zdrowy. Wczorajszy trening pleców …
Cześć! 😉 Już mamy wtorek, a przede mną kolejny trening. Tym razem biorę się za ćwiczenia na plecy i łydki. Ta grudniowa aura nie sprzyja wczesnemu wstawaniu, bo nawet o …
Cześć ! 😉 W tym tygodniu robię tzw. tydzień siłowy, w którym wykonuje jedynie fundamentalne ćwiczenia. O fundamentach pisałem już wcześniej na blogu, a poniżej link do tego tematu : …
Cześć ! 😉 Już jestem ! Wróciłem po tygodniowej przerwie i zaczynam na dobre swoją rutynę treningową. Nie będzie już więcej rozpraszaczy różnego rodzaju. Jedynie skupię się na celu, który …
Cześć ! 😉 Jest piątkowy poranek i wyczuwam już zapach słodkiego weekendu ! :). Dziś czeka mnie ostatni trening w tym tygodniu. W przyszłym tygodniu prawdopodobnie nie dodam żadnego wpisu, …
