Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć ! 🙂 Mamy dziś piątek – dla jednych ostatni dzień pracy w tym tygodniu, a dla innych nie… W każdym bądź razie – Ja osobiście, piątkowym treningiem kończę owocny …
Cześć ! 🙂 Dziś środa, więc jak to zwykle w ten dzień, czeka mnie trening barków i brzucha. Ta ostatnia zmiana pogody mi nie sprzyja, bo złapałem jakiś katar, jednak …
Cześć ! 😉 Wielu ludzi mnie o to pyta, dlatego dziś odpowiem na to zadane w tytule pytanie. Po udanym, energicznym i pełnym emocji weekendzie – czas zacząć nowy tydzień …
Cześć ! 😉 Wczoraj pisałem o motywacji w środku tygodnia, ponieważ często w środku tygodnia następuje kryzys chęci do działania. Mam na to swoje sposoby… Przeważnie zadaję sobie pytania, w …
Cześć ! 😉 Dziś pogoda raczej nam nie dopisze, dlatego to świetny powód, żeby odwiedzić siłownię i zrobić dobry trening ! Ja mam dziś w planach – trening barków i …
Budowanie masy mięśniowej opiera się na nadwyżce kalorycznej, a co za tym idzie będzie więcej energii, większe ciężary i lepszy humor niż podczas rzeźbienia, czy podtrzymania masy ciała. U mnie …
Mamy dziś piątek, a dla mnie to ostatni dzień treningowy w tym tygodniu. Czeka mnie ostry trening górnych partii ciała, jednak z pewnością motywacji mi dziś nie brakuje. Napisze dziś …
Wczoraj zakończyłem tygodniowy urlop od treningów z ciężarami, dlatego szczerze mówiąc – tęskniłem za żelastwem, już od pierwszego dnia „urlopu”. Tęsknota ta nie była czymś przyjemnym, jednak wraz z urlopem …
Owoce jako alternatywa dla słodyczy Zgadza się. Słodkie owoce są świetnym zamiennikiem dla słodyczy. Zawierają mnóstwo witamin, minerałów i spore ilości błonnika, a co ważniejsze świetnie smakują. Ciężko zjeść ich …
Wszystko jest dla ludzi… Nie ograniczajmy się w 100 %. Nie musimy jeść jedynie, tzw. „fit” produktów, żeby być zdrowi i świetnie wyglądać. Ograniczmy się do 80 % – jedząc …
