Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć ! 😉 Dziś jestem niewyspany. Ciężko mi się spało w nocy… Zdecydowanie za duszno. Przydałby się jakiś deszcz, przynajmniej dzień przerwy od tych upałów. To w zupełności wystarczy, a …
Te wymówki… Przed nami kolejny gorący dzień… Nic innego nie zostaję jak wypić kawę i zmotywować się do kolejnego treningu ;). Mimo tej tropikalnej pogody – jest robota, która należy …
W Treningu Siłowym najważniejsze są cztery fundamentalne ćwiczenia: Progres w tych powyższych ćwiczeniach sprawia, że nasza siła i masa mięśniowa – rosną. To właśnie na tych fundamentów powinniśmy skupić największą …
Cześć ! 😉 Przede mną ostatni trening w tym tygodniu. Jest to świetny trening na mocne ramiona. Szczerze mówiąc, czekałem na niego cały tydzień ;). Bardzo lubię ten piątkowy plan, …
Cześć ! 😉 Dziś sobie pospałem… Nie pamiętam kiedy ostatni raz wstałem z łóżka po godzinie ósmej. Jednak wynika to zapewne z faktu, że redukcja idzie w dobrym kierunku, a …
Cześć ! 😉 Nie chcę mi się dziś ćwiczyć ! Właśnie w takie słabsze dni, warto pokonać swoje lenistwo, ruszyć dupę do działania i zrobić to ! Wykonać zaplanowany trening …
Cześć ! 😉 W internecie ciągle krąży taki mit… Więc dzisiaj chcę się z Nim szybko rozprawić. Nie ma czegoś takiego, jak najlepszy plan na spalanie tłuszczu z brzucha, ud, …
Cześć ! 😉 Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Jedyne co musisz robić, żeby zbudować umięśnioną i szeroką klatkę – to wytrwale trenować. Jednak trening ten oczywiście musi zachować progresję …
Cześć ! 😉 W końcu piątek ! Dziś czeka mnie najcięższy trening w całym tygodniu. Z całą pewnością, ręce po Nim – nie będą już takie same… To dobrze, bo …
Cześć ! 😉 Wczoraj doszedłem do pewnych wniosków, na podstawie własnych doświadczeń i też wielu innych ludzi, którzy się zajmują kształtowaniem sylwetki. A mianowicie chodzi o to, że zbyt duża …
