Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć! ? To mój dopiero pierwszy wpis w marcu ?. Miałem ostatnio czas, gdzie dużo czytałem, zbierałem myśli i byłem mocno skupiony na redukcji, która poszła nieźle! Do tej pory …
Cześć! ? U mnie wciąż trwa dobra passa! Konsekwentnie i systematycznie realizuje swoje indywidualne cele. Zaplanowałem redukcję na 8 tygodni. Przez 5 tygodni udało mi się zrzucić – 5 cm …
Cześć! ? Zdrowy styl życia wrócił u mnie w 100%! Zarówno treningi, dieta jak i regeneracja są u mnie na 100%. Wszystko idzie zgodnie z planem. Na marzec planuje być …
Cześć ! 🙂 Środa – środek tygodnia… Jak to zleciało ?! Kto by pomyślał ? Długi weekend poprzestawiał nam szyki ;). Generalnie samopoczucie dziś mam świetne. Pewnie wynika to z …
Cześć ! 🙂 Dziś czwartek – jak ten czas szybko zasuwa… Mam wrażenie, jakby wczoraj był poniedziałek, a jednak nie…Doba ma 24 h, a to dość dużo czasu, aby zdążyć …
Cześć ! 😉 Kiedy należy rozpocząć masę, a kiedy redukcję ? Odpowiedz brzmi : To zależy od jednego wskaźnika, jakim jest poziom tkanki tłuszczowej. Jeśli jesteś facetem i masz mniej …
Cześć ! 😉 Mamy piątek, a więc przede mną najcięższy trening w całym tygodniu treningowym. Dziś skupię się na górnych partiach ciała, a zwłaszcza na ramionach. To właśnie ramiona będą …
Jest już czwartek, a więc zmęczenie tygodniem daje mi się we znaki. Na szczęście już za chwilę weekend, w którym odpoczynku będzie znacznie więcej :). Nie da się ciągle pracować. …
Cześć ! 😉 Jest już czwartek, a więc dziś kolejny dzień treningowy ! Tym razem biorę się za trening nóg. Nie ma jak serie zarzutów sztangi na klatę i robienie …
Cześć ! 🙂 Dziś środa, więc jak to zwykle w ten dzień, czeka mnie trening barków i brzucha. Ta ostatnia zmiana pogody mi nie sprzyja, bo złapałem jakiś katar, jednak …
