Fit & Lifestyle
Fit & Lifestyle
Cześć ! 🙂 Dziś wpis jest wstawiony wyjątkowo późno… Ze względu na to, że musiałem wcześnie rano wstać i być na czczo, z powodu badania lekarskiego. W związku z tym …
Podjęcie decyzji to kluczowy etap w drodze do celu, którego już sobie wyznaczyliśmy. Decyzja została podjęta, a kolejnym etapem jest działanie. Ten etap kończymy, aż uzyskamy efekt. Nigdy wcześniej ! …
Miej odwagę, by wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Najważniejsze jest to, aby zrozumieć, że to kim jesteś, jak wyglądasz Ty i Twoje życie – to tylko i wyłącznie Twoja zasługa… …
Nie pozwól, by któreś z partii Twojego ciała było wyraźnie słabsze od reszty. Wzmacniaj całe ciało kompleksowo ! Ciało, które ma dysproporcje mięśniowe nie wygląda estetycznie, ze względu na to, …
Nie bój się cukru ! Powszechnie mówi się, że cukier tuczy. W związku z tym można usłyszeć, że nie warto jeść za dużo owoców, zwłaszcza po godzinie 18 – ej, …
Przyśpieszona regeneracja Wczoraj Wam pisałem o tym, że muszę zrobić kilka dni, czy nawet tydzień przerwy. Szczerze to nie potrafiłem wytrzymać jednego dnia bez treningu … Chodzenie z bandażem elastycznym …
Cześć! ? Z wielkim bólem muszę Wam się przyznać, że czeka mnie co najmniej kilka dni przerwy. Od jakiegoś tygodnia lub dwóch, zacząłem odczuwać dyskomfort w stawie łokciowym lewej ręki. …
Cześć ! 😉 Dziś jestem niewyspany. Ciężko mi się spało w nocy… Zdecydowanie za duszno. Przydałby się jakiś deszcz, przynajmniej dzień przerwy od tych upałów. To w zupełności wystarczy, a …
Te wymówki… Przed nami kolejny gorący dzień… Nic innego nie zostaję jak wypić kawę i zmotywować się do kolejnego treningu ;). Mimo tej tropikalnej pogody – jest robota, która należy …
W Treningu Siłowym najważniejsze są cztery fundamentalne ćwiczenia: Progres w tych powyższych ćwiczeniach sprawia, że nasza siła i masa mięśniowa – rosną. To właśnie na tych fundamentów powinniśmy skupić największą …
