Teraz mamy wiosnę, a już za lada moment – Lato! Pora roku, na którą pewnie większość z Nas niecierpliwie wyczekuje… W głowie już układają Ci się scenariusze, jak zrobić formę na wakacyjny wyjazd lub chociaż Wesele Kuzyna. Zwłaszcza, jeżeli przez okres jesienno-zimowy sobie folgowałeś, nie miałeś zbyt wiele ruchu, objadałeś się. A przy okazji musiałeś…
Zacznę dziś wyjątkowo „od tyłu” i powiem Ci, czym są probiotyki oraz wszystko co powinieneś o nich wiedzieć. Probiotyki To dobroczynne bakterie, które żyją sobie w Twoim przewodzie pokarmowym. Wykazują one dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Dzięki nim może zostać zachowana naturalna flora bakteryjna. Tym samym wszystkie układy w ciele funkcjonują prawidłowo. Probiotyki powinny być…
Dietetyka to wspaniała nauka, która uczy Nas jak prawidłowo się odżywiać. Prawidłowo, czyli zdrowo. Nie zawsze to, co zdrowe cieszy oko. W kontekście kształtowania sylwetki, żeby osiągnąć tą najbardziej pożądaną sylwetkę trzeba pewne rzeczy poświęcić. Czasem dla efektu wizualnego trzeba trochę zgłodnieć, czuć się gorzej, znacznie obniży się Twoje libido oraz ogólne samopoczucie. Zdrowa dieta…
Nie wiem czy zdajesz sobie sprawę, jak bardzo ważne dla Ciebie jest to, co robisz zaraz po przebudzeniu się. Musisz wiedzieć, jak dobra organizacja dnia może wpłynąć pozytywnie na Twoje samopoczucie. Brak organizacji, brak porannej rutyny powoduje chaos oraz brak jakichkolwiek efektów. Poranek to kluczowa pora dnia. Zawsze masz dwie możliwości, możesz być aktywny lub…
Zastanawiasz się nad tym, jakie benefity przyniesie Ci zimny prysznic lub gorąca kąpiel? Z całą pewnością obie formy mają swoje zalety. Wszystko zależy od Twoich indywidualnych preferencji, oczekiwań, a również pory dnia. Zimny prysznic będzie zdecydowanie lepszy, jeżeli zdecydujesz się skorzystać z niego w porannych godzinach. Pobudzi Cię podobnie jak kawa, a może i bardziej….
Jak zapewne wiesz, to jaką masz kondycję włosów i skóry zależy w sporej mierze od genów. Ich nie oszukasz, determinują one naturalny kolor włosów, ich gęstość, jak i rodzaj cery. Z drugiej strony możesz sobie pomóc i dzięki temu wzmocnić jakość swoich włosów i skóry za pomocą właściwej diety, która powinna być bogata w mikroelementy…
Skoro czytasz ten wpis to znaczy, że w końcu uświadomiłeś lub uświadomiłaś sobie, jak bardzo boli Cię między innymi: Zamiast tych wszystkich wyżej wymienionych rzeczy, pragniesz ich odwrotności, czyli chcesz być: To wszystko, jeśli jesteś mężczyzną. Natomiast, jeżeli Twoje imię kończy się na literkę „a” (zakładam, że jesteś Polką i masz polskie imię) to pewnie…
Przedstawię Ci mój ranking TOP 5 Owoców, po które warto sięgać. To był mój Ranking TOP 5 Owoców. Oczywiście, poza wyżej wspomnianymi jest wiele innych, cudownych i zdrowych owoców, więc nie warto się ograniczać. Zamiast tego lepiej być otwartym i próbować różnych możliwości – jeść owoce sezonowe, a także próbować mrożonych owoców.
Zacznę od tego, czym jest Stres – jest to reakcja organizmu w odpowiedzi na wydarzenia, które zakłócają jego równowagę, obciążają lub przekraczają Twoje zdolności do poradzenia sobie w danej sytuacji. Uważam, że dłuższy wstęp nie będzie miał tu większego znaczenia, ponieważ doskonale zdajesz sobie sprawę, jak ten stres wygląda. Stres może działać destrukcyjnie, czyli powodować…
I tak i nie… Wszystko zależy od tego, jak długo one trwają? Pewnie słyszałaś/-eś o IF, czyli Intermittent Fasting – Przerywany post ( w tłumaczeniu na pol. ) oznacza niespożywanie posiłków w określonym czasie, a jedzenie poza tym okresem czasu. Ramy czasowe tego modelu żywienia są elastyczne. Najpopularniejszy wariant diety IF polega na stosowaniu tzw….
