Na wstępie powiem Ci czym jest Fat Burner – z tłumaczenia na polski – Spalacz tłuszczu. Jest to suplement diety przeznaczony dla osób, które najzwyczajniej w świecie – schudnąć ! W swoim składzie zawiera mieszanki substancji, które wspierają spalanie tłuszczu… I faktycznie tak jest. Fat Burnery są napakowane przede wszystkim w kofeinę, ekstrakt z zielonej…
Zdrowe słodycze, czy coś takiego w ogóle istnieje ? Uważam, że nie ma czegoś takiego, jak zdrowe słodycze. Możesz dać zwieść się reklamom, sloganom i zapewnieniom „Ekspertów” żywienia na temat słodkich produktów z przedrostkiem „FIT” w nazwie, jednak ze zdrowiem nie mają za wiele wspólnego. Jedzenie tego typu słodyczy niesie ze sobą podobne konsekwencje, jak…
Z całą pewnością alkohol to trucizna, która już w niewielkim nadmiarze sieje spustoszenie w organizmie człowieka. Nie bez powodu jest dozwolony od 18 roku życia, jego nadużywanie prowadzi do destrukcji zdrowia, relacji i ogółem niszczenia sobie życia wszystkim wokół. Jeżeli chodzi o aspekt treningowy – alkohol upośledza regenerację powysiłkową i zwiększa katabolizm mięśni. Nie ulega…
To temat bardzo częsty – zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Na szczęście zima wielkimi krokami zbliża się ku końcowi, więc pewnie czujesz większy przypływ energii niż to było na przykład w listopadzie czy grudniu, w których to miesiącach mogłeś/aś miałaś ochotę pójść spać już o godzinie 16:00 🙂 Tak czy inaczej czasem możesz zadać sobie pytanie…
Wiosna nadciąga wielkimi krokami ! Nie dajcie się zwieść pogodzie za oknem… To tylko zasłona dymna, ponieważ do kalendarzowej wiosny pozostało raptem 45 dni ! Szklanka jest w połowie pełna, więc jest bardzo blisko. Zatem co możesz zrobić dziś, aby powitać ciepłe dni? Jak zadbać o siebie w domu, niewielkim kosztem ? Odpowiedź na to…
Lista suplementów, których działanie jest wątpliwe lub znikome – jest tak długa, że aż szkoda gadać 😉 Oczywiście to nie oznacza, że każdy suplement to strata pieniędzy. Są suplementy, które są bardzo skuteczne w swoim działaniu. Świętą prawdą jest, że aby suplementy działały potrzebne jest jakieś działanie. W przypadku odżywek dla aktywnych ludzi takim działaniem…
Pewnie się zastanawiasz czy można ćwiczyć codziennie lub czy można łączyć rożne sporty ze sobą albo jaka jest optymalna ilość treningów w tygodniu? Odpowiedź na to pytanie brzmi: To zależy… Zależy od: a) Twojej aktywności w ciągu dnia, czyli od wykonywanej pracy zawodowej, w której istotny czynnik ma to, czy jest to praca siedząca czy…
Na wstępie muszę Cię uprzedzić, że nie schudniesz po przeczytaniu tego artykułu…Natomiast z całą pewnością mogę Ci obiecać, że dzięki niemu zmienisz optykę na temat diety i aktywności fizycznej. Trzeba zacząć od tego, w jaki w ogóle sposób tyjemy i chudniemy. W tym wszystkim kluczowy jest bilans kaloryczny, czyli: Jeśli jesz powyżej zapotrzebowania energetycznego to…
Lato powoli zbliża się ku końcowi, a w związku z tym, największe upały już za Nami. Uważam, że to idealny moment na rozpoczęcie przygody z bieganiem lub powrót do niego po dłuższej przerwie. Umiarkowana temperatura powietrza sprzyja biegaczom, dlatego warto wziąć się za tę aktywność właśnie teraz ! Od czego zacząć? Myślę, że od zadania…
Dlaczego wciąż nie masz efektów ? Masz na to pytanie – całą, obszerną listę Topowych odpowiedzi a może inaczej ? Myślę, że to tylko same wymówki ! Przedstawię Ci najpopularniejsze wymówki i przy okazji zostawię do każdej z nich, swoją adnotację. Gotowy? Gotowa ? W takim razie… 3, 2, 1 … Start ! Jeżeli czegoś…
